Ведение дневника мигреней помогает точнее поставить диагноз и подобрать лечение. Важно вести записи во всех сферах жизни, чтобы быстро находить пробелы, держать их в фокусе, планировать схемы решения и достигать целей. Привычка вести записи и составлять планы на бумаге является самой главной для тех, кто хочет что-то поменять и чего-то достичь.