Охренел сегодня, когда увидел, сколько раз у меня болела голова на этой неделе...
Ранее уже писал о том, что в последние пару лет у меня объявилась такая неприятная зараза, как мигрень! Это когда бошка болит так, что невозможно ничего нормально делать и хочется только помереть (трещит по швам, свет звуки и движения только усиливают боль, обезбол боли не снимает, в горизонтальном положении боль усиливается).
В последнее время научился обнаруживать подходы к своей мигрени относительно ее облегчения, норм, помогает, жить проще стало. Но сейчас не об этом...
Дело в том, что неделю назад случайно обнаружил в телеге бота для ведения дневника мигреней @migrebot. Таня ещё давно вычитала, что дневник мигреней надо обязательно вести, чтобы более точно потом у нужного специалиста поставить наиболее верный диагноз в отношении мигрени и подобрать подходящее лечение. 🤕
Начал вести дневник. И охренел, когда в конце недели (сегодня) этот дневник подвёл итог и сообщил, что на этой неделе голова у меня болела аж 4 раза! (серьёзный звоночек, чтобы что-то предпринять) 😬
Это я к чему всё написал. Помню ещё в качалке осознал важность ведения записей в отношении тренировок и всегда учил этому людей. Чтобы точно всё знать и прогнозировать, нужно обязательно вести записи! И ни в коем случае не полагаться на память (не потому что она дырявая, а потому что назначение памяти человека немного иное).
Осознал теперь, насколько важно иметь привычку вести записи абсолютно во всех сферах жизни. Это позволяет очень быстро находить пробелы, держать их в фокусе, планировать схемы решения этих пробелов и воплощать их в жизнь. 🔥
Итог: вместо «я потерял столько лет» появляется «я за месяц достиг столько, сколько люди за 5 лет не достигают!».
Привычка вести записи и составлять планы на бумаге является самой главной для тех, кто хочет что-то поменять и чего-то достичь. Попробуйте ✌🏻
